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Acepto que mi postura (con la cara) aparece en el sitio web (en la sección de medios)

Practicar zazen en linéa

Juntos

Es gratuito y fácil de usar

Zazen at Home?

Te proponemos venir y practicar zazen en línea con nosotros, vía la aplicación "Zoom". Este programa es gratuito y permite la conexión simultanea con buena calidad de imagen y sonido. El hecho de practicar en grupo permite conservar la regularidad de la práctica, y además al saber que un maestro Zen está observando tu postura, te motiva a corregirla y a sentarte correctamente. El zazen de la mañana es el que influencia tu día entero, es el zazen del practicante sincero.

 

¿Nuevo en la práctica?

El primer sábado de cada mes a las 11h (UTC +2), antes del zazen, un espacio esta abierto para descubrir la práctica de zazen. Para aquellos y aquellas que ya practican puede ser también una oportunidad para repasar los puntos esenciales de la postura física, la respiración, la actitud de espíritu y el kinhin (meditación zen de pie).

(como es difícil bien presentar la postura por videoconferencia, te aconsejamos que vayas a ver los videos que presentan la postura antes de participar a una iniciación)


Como funciona esto?

1. Descarga «Zoom

Es el programa que nosotros utilizamos para conectarnos. Haz click aquí para descargarte el programa. (Para ordenadores: «Cliente Zoom para reuniones» y para teléfono móvil: «Aplicaciones móviles de Zoom»).

2. Configura «Zoom»

Te aconsejamos configurar «Zoom» antes de comenzar ya que puede que haya que efectuar algunos ajustes. Haz click aquí para más indicaciones.

3. Conéctate al dojo virtual

El día D conéctate al dojo 10 minutos antes, al hacer clic en «Unirse a la reunión» e ingresar el número de sala del dojo virtual que es 9070503010, la contraseña para entrar es: . Pone el modo «galeria» par sentir el dojo entero.

4. Ajusta la posición de tu dispositivo (ordenador o teléfono
móvil)

Asegúrate de que tu postura sea claramente visible en la pantalla, durante zazen y tambien kinhin. Es tan importante para nosotros como para ti el poder tener un contacto visual de tu postura (buena luz). Ponga su ordenador a un lado, veremos su perfil.

 Programa semanal de Zazen

Zazen está dirigido por el Maestro Kosen, por los shihō de nuestra sangha, por los responsable de  dojo. La sangha del maestro Kosen vive principalmente en Europa Central (UTC + 2) y en América Latina (Argentina, UTC-3), por lo que indicamos las horas locales para estas dos zonas horarias. Si no te encuentras en una de estas zonas horarias, debes calcular la hora local equivalente en tu zona horaria. Recomendamos este sitio https://www.thetimezoneconverter.com/ o con un mapa https://www.timeanddate.com/time/map/. Después de cada horario está notado él o los idiomas que serán utilizados para las instrucciones y la enseñanza. Te recomendamos que consultes esta tabla de vez en cuando, ya que pueden modificarse.

Otras actividades: en el dojo virtual también hay: Self-Shiatsu los martes a partir de las 14:00 (UTC+2) y los jueves a partir de las 21:00 (UTC+2), más información, clase de Yoga Iyengar los miércoles de 14:00 a 15:30 (UTC+2), más información, taller de caligrafía los jueves de 9h30 a 11h30, ver el  cartel y un taller de costura Kesa los viernes a partir de las 14:00 (UTC+2), más información.

(Nota: las iniciaciones ocurren el primer sábado de cada mes)

Martes
4 Zazens

Europa (UTC+2)
7h00 (Fr/Es)
19h00 (Es/Fr)


Argentina (UTC-3)
7h00 (Es)
19h00 (Es)
Miércoles
5 Zazens

Europa (UTC+2)
6h00 (Fr/Es)
7h00 (Fr/Es)
19h00 (Fr/Es)

Argentina (UTC-3)
7h00 (Es)
19h00 (Es)
Jueves
4 Zazens

Europa (UTC+2)
7h00 (Fr/Es)
19h00 (Es/En)


Argentina (UTC-3)
7h00 (Es)
19h00 (Es)
Viernes
4 Zazens

Europa (UTC+2)
7h00 (En/Fr)
19h00 (En/Fr)


Argentina (UTC-3)
7h00 (Es)
19h00 (Es)
Sábado
2 Zazens

Europa (UTC+2)
11h00 (Iniciación)
12h00 (Fr/Es)


Argentina (UTC-3)
10h00 (Iniciación Es)
11h00 (Es)
Domingo
2 Zazens

Europa (UTC+2)
10h00 (En/Fr)



Argentina (UTC-3)
11h00 (Es)

Que es el Zen?

El «zen es zazen» era una frase pronunciada frecuentemente por el
Maestro Taisen Deshimaru. El zen consiste en simplemente sentarse en
zazen, aquí y ahora, la consciencia presente en la postura y la
respiración. Es volver a la condición normal, la verdadera felicidad
sin meta. Mas informaciones sobre el zazen pueden encontrarse en la
pagina web zen-deshimaru.

Practicar en grupo

Practicar con otros ayuda a darle un impulso mas profundo a tu practica.
Es aconsejable, en la medida de lo posible, poder practicar cada tanto
en un dojo verdadero para poder corregir errores de la postura (si
vienes para Suecia, nos puedes hacer una visita al Popup Zen Dojo). Y por qué no
venir a practicar a una «sesshin» (sesión de práctica intensiva) con
la Kosen Sangha?

Descubrir la Kosen Sangha

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Siguiente evento

Introducción a la meditación Zen, el primer sábado de cada mes a las 11h (UTC+2).